Gymmat idag

Ibland kan 1,5 minut kännas väldigt långt.Som idag t ex när jag står på Crosstrainern på gymmet och har givit mig sjutton på att jag ska köra 15 minuter. Jag var ganska trött men framför allt har jag börjat tycka att det är tråkigt att stå på den och träna. Jag vill hellre ge mig på maskinerna direkt. Det är mycket roligare. Men jag vet ju att Crosstrainern gör mycket bra för kroppen och att det är bra uppvärmning. Så det är bara att stå ut. 

Det är så lugnt och skönt på gymmet så här års när många föredrar att träna ute. Uteträning är inte min grej. Promenera är ju skönt men springa tycker jafunkar inte alls för mig. Jag gillar styrketräning och behöver verkligen bygga upp kroppen igen efter min utbrändhet. Muskler och kondition är ju tyvärr färskvara. Dessutom är ju inte stresshormonet kortisol nådigt mot musklerna. Det bryter ju tyvärr ner de få muskler man har lyckats skaffa sig :). Så efter en utbrändhet så är det bara att börja om från början och börja bygga muskler igen. Och det gäller verkligen alla muskler. De man inte visste att man hade också eller inte tänker på, t ex i händerna. Man orkar inte hålla i något för länge även om det inte väger något. Jqg kände av det senast idag på gymmet. Jag fick ont i händerna när jag tränade i maskinerna. 

Men det är roligt, verkligen jättekul att gymma och jag är så tacksam att jag kommit dit jag är idag dvs att jag orkar träna på gymmet 1,5 timme. Och 1,5 timme gick fort förutom de dä 1,5 minutrarna på crosstrainern förstås:)