Semestern firades in igår med grillfest med barn,respektive och barnbarn och  några ungdomar till. Det var endast en objuden gäst som tyvärr vägrar att lämna mig och det är min förkylning. Idag har jag inte haft mycket till röst alls. Annars var det trevligt igår med rundbadminton och när myggen blev för jobbiga gick vi in och spelade maffia. Det blev sent men det var väldigt roligt och ganska högljutt ett tag under maffia:) Idag har jag varit trött men hade ändå lovat att vara barnvakt en stund. Tanken var att min lilla Jol skulle sova i sin vagn en stund mitt på dagen men hon somnade i soffan i knät på morfar och mormor somnade i andra kanten av soffan. När vi vaknade gick vi till lekparken som är precis bakom oss. Nu ikväll har hostan blivit värre igen och jag blivit tröttare så det blir att krypa i säng ganska snart.

I morgon hoppas jag på att vakna till en ren och klar hals och en kropp full av energi.Jag vill ju träna snart.Blir så trött på alla motgångar som kommit de senaste gångerna när jag försökt att komma igång med min träning. Tur att man är envis som en åsna!

Två arbetsdagar kvar!!!!! Förkylningen som dök upp i måndags börjar äntligen ge med sig. Härligt! Förstår inte hur jag lyckats pricka in årets hittills enda förkylning till årets klart varmaste dagar. Jag har inte alls kunnat njuta av värmen och solen efter jobbet. Men samtidigt har det varit skönt att jobba inomhus i luftkonditionering när jag varit förkyld. Man får fokusera på de positiva sakerna :).

Det är verkligen viktigt att hitta guldkornen i vardagen och i livet för att må bra. Stanna upp en stund och vända näsan mot solen och känna solens värmande strålar mot ansiktet. Leta upp en riktigt bra låt och verkligen lyssna till den, inte göra något annat samtidigt. Eller gå ut i naturen en tidig morgon och bara lyssna på skogens alla ljud. 

Något jag kommer att göra under semestern som jag verkligen njuter av är att äta en lång god frukost på altanen. Något annat som jag njuter av är att sitta i solen med en kopp kaffe och en riktigt bra bok. Det är avkoppling och njutning för mig. 

En relativt ny sak som jag njuter av numera är att se lyckan i mitt barnbarns ansikte när hon gör något som hon tycker är riktigt roligt. Då blir mormor alldeles varm i hjärtat.

I morgon ska jag njuta av att jag bara har en dag kvar att arbeta och en fyra veckor lång semester framför mig! Det är som någon sa på jobbet igår. Det är på sista arbetsdagen inför semestern som man kan njuta mest. Då har man hela semestern framför sig. När den väl börjat går det bara utför :)

Idag har det varit en riktigt härlig sommardag med fika på altanen och stort vattenkrig i poolen. Så roligt och min lilla Jol skrattade gott hela tiden.

Kvällen kommer att avslutas med grillade revbenspjäll och sallad och därefter blir det soffan framför en riktgit bra deckare. Det känns nästan som om jag redan har semester. Jag får komma ihåg att ställa klockan ikväll. Jag har ju faktiskt fem hela arbetsdagar kvar innan det blir en efterlängtad semester. Men förhoppningsvis kommer de att svisha till och det snart är fredag. 

Jag behöver verkligen semester nu. Jag känner att jag har svårt att komma ner i varv och svårt att somna på kvällen och det beror inte på att det är varmt utan att jag har en lätt spänningsvhuvudvärk. Jag kan inte heller njuta av att sova länge på morgonen utan ligger och vrider på mig och försöker somna om men det går bara inte. Jag gör andningsövningar och stretchövningar för ryggen i sängen för att komma ner i varv men just nu är det faktsikt svårt. Ska försöka lägga mig tidigt ikväll och göra lite andningsövningar innan jag somnar. Förhoppningsvis hjälper det mig att somna lite snabbare och sova lite djupare. Jag måste skärpa till mig och anstränga mig lie extra nu så jag kommer ner i kroppen, ja ända ner i fötterna, ordentligt. Det är så lätt att bara vara i huvudet när man har mycket att göra och mycket tankar som surrar i huvudet. Jag måste nog ta tag i och sortera upp allting jag har i huvudet så jag kan släppa på en del saker. Och det viktigaste av allt: Komma ihåg att njuta!

:

Yes! Jag tog mig i kragen och åkte och simmade imorse. Efter två längder hade jag värsta träningsvärken i armarna. Men jag körde på och det släppte faktiskt.

Jag lyckades faktiskt att simma 750 m. Det trodde jag aldrig! Men jag måste erkänna att jag tog lite pauser och pratade med en före detta kollega som också var och simmade. Han skulle till Mallis vecka 29. Åh vad jag längtar dit! Men jag har ingen Mallis-resa i sikte än på länge, tyvärr!

Sedan blev det ändrade planer för dagen. Ikea-resan som skulle ske i morgon blev ändrad till idag då vädret helt plötsligt hade bestämt sig för att ändra sig från strålande sol idag och molnigt imorgon till strålande sol imorgon och molningt idag. Jag var lite orolig för att kroppen skulle vara för trött för en Ikea-resa när jag hade simmat på morgonen men det gick förvånansvärt bra. Det är som jag skrev igår skillnad på utmattning i kroppen av träning mot utmattning av stress och överaktivitet i hjärnan. 

Och jag hittade det jag skulle ha, till bra pris också. En stor blomma till balkongen. Det har blivit riktigt bra på balkongen nu med nya möbler och lite växter. Nästan lite Medelhavskänsla. Det är bara en hängande lykta som saknas. Imorgon får jag väl sätta mig där upp i solen och låtsas att jag är på Mallis :). Och inte att förglömma sätta på Lollo och Bernie-sången på Youtube :)

Aj, aj, aj vilken träningsvärk jag har. Mest i armarna men även i benen och i magen. Fast jag gillar träningsvärk! Det är en skön känsla att veta att man är trött i musklerna pga hård träning i stället för pga överansträngning av huvudet och utbrändhet. Så det är helt ok att ha lite ont. 

På förmiddagen när jag jobbade hemma var jag så trött i musklerna att kroppen skakade. Som tur var köpte jag en proteinbar igår som jag tog till fikat idag. Den gav mig faktiskt en hel del ny energi. Hade jag däremot varit trött av utbrändhet så hade proteinbaren bara hjälpt en stund. Sedan hade jag varit lika utmattad igen. Jag vet det av egen erfarenhet. Det har hänt mig ett antal gånger under mina två utbrändheter. Så jag njuter faktiskt lite av min träningsvärk.

Får se om jag njuter lika mycket i morgon. Min plan är att åka och simma i morgon bitti. Förhoppningsvis har en god natts sömn givit mig lite mera energi så att jag orkar simma. Jag vill verkligen komma igång med simningen igen.

Idag har äntligen sommaren dykt upp igen och det fina vädret skulle hålla i sig åtminstone i morgon också. Underbart! Efter jobbet idag var det bikini på och altanhäng. När jag satte mig i solstolen kände jag att jag var ganska speedad. Så jag fick faktiskt tvinga mig att sitta stilla trots att jag tyckte värmen var skön. Men jag hade jobbat ganska intensivt hela dagen och faktiskt hela veckan så det kanske inte var så konstigt, Det positiva är att jag känner när jag är speedad och faktiskt gör någonting åt det. I morgon hoppas jag på en lugn och skön njutardag! Sedan är det bara fem arbetsdagar kvar till semestern. 

Igår blev det inget bloggande. Jag somnade klockan sju i soffan. Var väl lite trött kanske :).

Jag har insett att jag drabbats av en liten åkomma som jag kvickt måste råda bot på. Det är nog så att latmasken har bosatt sig i min kropp. Hur sjutton det nu kunde gå till. Jag som egentligen älskar att träna har inte varit och tränat på ett par veckor, kanske till och med på tre veckor. Jag har inte orkat. Så är det! Jag har satt mig i soffan och blivit kvar där. Men idag vann jag över latmasken. Yes! Så fort jag kom hem från jobbet packade jag träningsväskan så att jag inte skulle ångra mig och åkte upp till gymmet. Det var ganska motigt under uppvärmningen på cykeln. När jag gick över till maskinerna gick det betydligt bättre.

Det kändes verkligen jätteskönt när passet var avklarat och jag satte mig i värmen i bastun. Men jag måste nog klaga lite på servicen på Medley. Det fanns ingen som stod vid duscharna och tvålade in mig :). Oj, hur lät det där! Men mina armar var så slut så att jag knappt orkade lyfta dom när jag skulle tvåla in mig så jag hade nog behövt lite hjälp :).

Nu när jag kommit hem och fått i mig lite mat har energin kommit tillbaka med råge. Underbart! Där fick latmasken! 

Från och med nu ska jag göra allt för att den ska flytta ifrån mig. Jag mår ju så mycket bättre på alla sätt och vis när jag tränar. Det gäller bara att komma igång. Det kommer säkert att vara motigt några veckor men sedan borde det gå lättare. 

Jag ska vinna!!!!!

Idag har jag varit stressad på jobbet  Jag kom på mig själv flera gånger med att sitta och hålla andan. Inte konstigt att foten vek sig och jag höll på att ramla när jag reste mig upp.  Mina stackars fötter fick väl inget syre alls.  Det var väldigt länge sedan som jag satt och spände mig så mycket. Har nog inte gjort det på den här sidan andra utbrändheten. Men jag har en deadline att passa.  Den har vi visserligen passerat idag men desto snabbare vill man ju jobba. Jag kommer på mig själv med att vilja göra saker snabbare och snabbare.  I morgon ska jag klämma in lite annat jobb också så det kanske kan bli lite andrum då. 

I vilket fall som helst så tvingade jag mig att göra ett yogapass nästan i slowmotion för art jag skulle känna varje rörelse och varje andetag. Och efter en stund var det jätteskönt men jag måste säga att i början var jag uppe i varv och ville göra rörelserna i snabbt tempo. Så då fick jag tvinga mig att göra övningarna lugnt och stilla. Och nu efteråt känns det jätteskönt och jag tror att jag kommer att sova riktigt gott i natt.  

Förhoppningsvis har jag återhämtat mig så mycket under natten att jag kan börja på ny kula i morgon.  

Mitt motto för morgondagen är: Kom ihåg att andas!

De senaste dagarna har varit fulla av aktiviteter. Massor med jobb både i fredags och idag. Och massor med aktiviteter på fritiden. Yngsta dottern håller på att flytta och har mellanlandat hemma hos oss. Så just nu bor vi i en enda röra. Men hon fick nyckeln ikväll till sin nya lägenhet så vi har burit lite saker. I morgon ska de stora sakerna flyttas så då blir det lite mera space hmma hos oss.

I lördags var jag på tjejresa till Stockholm med äldsta döttrarna och min syster och hennes döttrar. Det blev ett besök på ABBA-museet och därefter massor med timmars shopping. Vi hade verkligen superroligt. Jag skulle lätt kunna ta en runda till på ABBA-museet. Vi körde all-in, jag och min ena dotter. Vi spelade in ABBA-låtar och vi var den femte och sjätte ABBA-medlemen och dansade och sjöng till Mamma Mia. Vi provade trummorna och elgitarren. Så himla kul.

Shoppade inte så jättemycket men lite blev det i alla fall. 

Det bästa av allt. Jag hade energi till allt detta. Min plan var från början att tanka ordentligt med energi i form av mat så det gjorde jag. Mycket onyttigt blev det men energi gav det i alla fall och det höll hela vägen. Så klart att jag var trött, riktigt trött när vi satt på tåget på väg hem. Fötterna värkte och ryggen värkte vilket inte alls är konstigt efter allt gående på stan. Som tur var hade jag gympaskor annars hade det nog varit mycket värre. Idag är det bara ryggen som fortfarande värker. 

En sådan här tjejresa tar förstås energi men den ger ju också en massa positiv energi förstås av allt kul vi gjorde.

ABBA-museet kan varmt rekommenderas, åtminstone för sådana ABBA-fan som mig. 

Förresten så hade jag bara ett fel på ABBA-quizen, svåraste svårighetsgraden :). 

Jag har haft en trevlig kväll med en av mina närmsta vänner som har det lite tufft just nu. Vi har druckit vin och skrattat och gråtit och pratat och pratat. Jag vill verkligen finnas där för henne nu när det är lite jobbigt i hennes familj. Det är det vänner är till för. Det brukar ju vara så att när det blåser i ens liv, det är då¨man upptäcker vilka som verkligen är ens vänner. Det har jag faktiskt fått erfara själv när jag blev sjuk första gången. Jag vet inte riktigt vad som hände eller varför men den familj som vi hade umgåtts med mest under flera års tid fösvann bara. Inte direkt när jag blev sjuk utan ett tag senare. Det har gjort riktigt ont och har tagit lång tid att komma över. Under flera år kändes det jobbigt att möta dom ute. Men nu har vi pratat lite grand när vi träffats ute. Inte om vad som hänt eller varför vi slutade ses utan bara vardagliga saker. Och det känns bra och väldigt skönt. Vem vet, det kanske kommer en dag när vi pratar om vad som hände. Men just nu känns det bra att det är som det är.

Ibland är det bra att bara komma bort och få prata med någon utomstående som inte är lika nära problemen känslomässigt. Känna att någon lyssnar och bryr sig. Jag tror att det är viktigast.

Jag vill vara en sådan vän som finns kvar även när det blåser!

Gå ut i sommarkvällen och ta in alla dofter. När bilarna har parkerat och det är tyst och stilla ute. Det är då alla underbara dofter från sommaren kommer fram. Dofta, njut och känn! All stress försvinner och man är bara här och nu. Jag gjorde det alldeles nyss  Det var bara jag och vovven. Underbart!